• Ваш список
    “Список сравнения” пуст
+7 (903) 759-96-09
+7 (985) 028-82-07


Пн-Вс 09:00-19:00

Дыхательная гимнастика = повышенный иммунитет!

Дыхательная гимнастика = повышенный иммунитет!Вот и закончилось лето. И уже на улице заметно похолодало. А вот для того, чтобы дети не простужались в такую погоду, врачи рекомендуют дыхательную гимнастику! Научите и вы вашего ребенка таким простым упражнениям:

Душистая роза.

Словно мы вдыхаем аромат чудесного цветка.

  1. Ладони ребенка должны лежать на ребрах по обе стороны грудной клетки.
  2. А теперь надо «понюхать цветок». То есть вдохнуть медленно воздух через нос, затем выдохнуть через рот. (Ребра грудной клетки раздвигаются на вдохе и сужаются на выдохе.)
  3. Живот и плечи остаются неподвижными, двигаются только ребра и ладони.
  4. Повторить 3-4 раза.

Птица.

Часто применяют на уроках физкультуры.

  1. Исходное положение – стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
  2. Поднять руки через стороны вверх, затем вдох, задержать дыхание и медленно опустить руки через стороны выдох на протяжном звуке «п-ф-ф».
  3. Повторить 2  раза.
Написать отзыв
Ваша оценка
Ваш комментарий будет опубликован после модерации администратором
Фильтр
Найдено 5 
Подтвердите
Для того, что бы добавить товар в список желаний, Вам нужно